Meer informatie over haptotherapie
Haptonomie gaat over voelen. Voel je je lichaamssignalen? Durf je gevoelens toe te staan? Hoe sta je in het leven en in relaties? Wat jij meemaakt in je leven komt ook in je lichaam terecht. Dat deze gevoelservaringen invloed hebben op de manier waarop je met jezelf en anderen omgaat is eigenlijk best logisch, maar is ook iets waar veel mensen niet zo bij stilstaan. In onze cultuur zijn we meer gewend om te denken dan om te voelen.
Signalen van het lichaam negeren, kan leiden tot ‘niet lekker in je vel zitten’, fysieke klachten, psychische klachten en verstoorde relaties (werk/persoonlijk). Door binnen de sessies bewust stil te staan bij wat er in het contact gebeurt, leer je weer luisteren naar wat je lichaam ‘vertelt’ over jezelf, over je relaties met anderen en over je omgeving. Je gaat voelen hoe je reageert, welke ruimte je inneemt, waar je grenzen tegenkomt, etc. Maak je je ruimte klein en sluit je als iemand je grens bereikt, of kun je geopend blijven? Wat gebeurt er in het contact? Waar kun je de ander ontmoeten en waar (nog) niet. Door je bewust te zijn van wat jij voelt, kun je beter ervaren wat de ander (of de omgeving) met je doet en je ook beter verbinden met anderen.
Haptotherapie is een zelfstandige therapie, gebaseerd op de haptonomie. In haptotherapie ontdek je hoe je gevoelsleven zich ontwikkeld heeft en krijg je inzicht in de wisselwerking tussen lichaam en geest.
In onze cultuur is denken vaak belangrijker dan voelen. Signalen van het lichaam negeren, kan leiden tot ‘niet lekker in je vel zitten’, fysieke klachten, psychische klachten en verstoorde relaties (werk/persoonlijk). Door binnen de sessies bewust stil te staan bij wat er in het contact gebeurt, leer je je gevoelsleven opnieuw kennen en leer je weer luisteren naar wat je lichaam ‘vertelt’ over jezelf, over je relaties met anderen en over je omgeving. Door meer contact met eigen gevoelens kun je beter ervaren wat de ander of de omgeving teweegbrengt.
Tijdens de haptotherapie sessies kan het bijvoorbeeld gaan over:
- jezelf leren waarderen, meer zelfvertrouwen krijgen
- weer gaan voelen
- vastzittende emoties weer in beweging zetten
- je vitaliteit en levensvreugde herstellen
- contact (weer) aangaan, mensen (weer) toelaten
- grenzen voelen en ruimte innemen
- ontspannen vanuit je lichaam
- je patronen herkennen, ruimte maken voor verandering
- uiten wat je voelt en vindt
- keuzes durven maken
- een verbinding maken tussen denken en voelen
- weer in balans komen
Haptotherapie en Wetenschappelijk onderzoek
Op de website van de Vereniging van Haptotherapeuten vind je publicaties van wetenschappelijk onderzoek.